Präventionskurse
Aktiv für Ihre Gesundheit! Unsere Zertifizierten Präventionskurse!
Functio Core Power
Ihr anspruchsvolles Kräftigungsprogramm
Das Training findet in kleinen Gruppen in unseren neuen Räumlichkeiten statt. Ein Großteil der Kurskosten wird von Ihrer Krankenkasse übernommen.
Also nicht warten, jetzt anmelden!
Tel.: 09621 710 6780 oder persönlich
Unsere Kurse sind bereits bei allen gesetzlichen Krankenkassen und der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zugelassen.
Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten zur Muskelkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit, sowie Interessantes über Ihre Muskultur kennen.
1. Funktionelles Training
Fit für den Alltag, Hauptaugenmerk liegt hier auf dem Rumpf, welcher der Hauptstabilisator des Menschen ist.
Das funktionelle Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit komplexen Übungen, bei denen natürliche Bewegungsabläufe gestärkt werden. Denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und nicht isoliert mit einem Muskel.
2. Core Training
Die Wirbelsäule als Körpermittelpunkt „CORE“ trägt den gesamten Körper. Der moderne Alltag zwingt uns aber in einseitige Haltungen oder Belastungen, wie z.B. Sitzen am PC. Im funktionellen Core Training stärken Sie das Zentrum der Kraft, also unser Muskelkorsett ohne die Verwendung von großen Kraftgeräten.
Termine
 Montag |
18:30 Uhr |
| Dienstag |
17:00 Uhr |
| Mittwoch |
17:00 Uhr |
| Donnerstag |
09:00 Uhr und 18:00 Uhr |
| Samstag |
10:00 Uhr |